盘腿而坐，身直影正，摒弃杂念平心静气，双手成掌自然放于两膝之上，手心向上，一呼一吸间感受气息游走于全身筋脉，慢慢的积聚在丹田中……
剑瑶看着着“战龙之气”第一层的心法，脑袋都大了，很多东西都不明白。“樊叔，什么是丹田，是什么是气息，什么又是筋脉？”
“对啊！”樊洪闻言不禁想起了一些事情，“剑从习武开始到现在，只有短短不过一年的时间，实力就有了很大的提升，这样怕是会留有隐患啊！”
在人武境界时，通过努力，加上自身的筋骨和悟性的优势，是能在很短的时间内让实力剧增很多的。但是这样在前期提升太快，根基不稳，会成为以后冲击更高境界的巨大阻碍。大陆上，很多高手都是因为初期实力增长过快留下了隐患，使得他们终其一生也无法逾越天地鸿沟，一举从地武境界突破到天武，抱憾一生。
“不行！不能让剑瑶以后后悔！”樊洪心里一直在思索着。
“樊叔，樊叔！”剑瑶见樊洪楞在那里不知道在想些什么，就又加大声音喊了两声。
“唔……嗯！”樊洪回过神来，“丹田就在肚脐眼下面，就是这样，你用手按一按！”樊洪着，用手指着肚脐眼下的腹示意道，让剑瑶记住。一边着一边思量着，“要想让剑瑶的根基稳固，就不能让他这么快练习《战龙之气》，不然实力很暴涨得更快，可师傅在临走时的……”樊洪还真有些不知所措。
“那气和筋脉又是什么？”
“你现在还没有练气，自然不知道气息是什么，我现在给你导入一气，让它在你身体里运转，你慢慢感受。”樊洪着，缓缓的伸出右手，成掌慢慢推出，掌上散发着微弱的青光，樊洪将手掌轻轻贴在剑瑶的后背上。
气息一涌，慢慢的流进剑瑶的身体。此时，剑瑶感觉就好像是一条水流缓缓从自己后背的毛孔中流进自己的体内，水柔柔的凉凉的，像是有生命的一样，以后背为起缓缓的想全身各处流去，这种感觉很是奇妙，让剑瑶不禁有些痴迷，精神恍惚间觉得自己好像在水中一样，很是舒服。
樊洪的功力有限，只能也只敢向剑瑶体内输入一丝的水行内劲真气，生怕一时来势太猛伤了剑瑶那未经真气滋润拓展的柔弱筋脉，心翼翼，不敢来半马虎。如果樊洪实力达到“地武境”，整体得到进一步提升，到那时他便可以加大内劲真气的输出，毕竟对于内劲真气初学者来，初次感悟的真气量越大质越精纯，对内劲真气的体悟就能越深，对日后的修行就越又好处。不过，现在樊洪也只是起到引导的作用，真正要让剑瑶习练，樊洪还是觉得要再缓缓。
雨和雁儿见表情严肃的樊洪，都很是乖巧的不有打扰。
“剑，去感受气息流过的地方，那就是筋脉！”樊洪见剑瑶一脸痴迷享受的样子，不禁出声提醒。
“嗯！”剑瑶惊醒，连忙静心去仔细感悟。
气息游走一圈，又回到了樊洪的手掌，“呼……”长长出了一口气，此举费了樊洪不少心神，平日用来伤人的利器，现在却要成为教人的教具，能不仔细心吗？“剑，等你真正把第一层心法读懂、熟背后，才能练习其上的武功。”“知道吗！”
“知道了！”剑瑶不是笨人，樊洪最后一句明显加重了语气，是要让他特别注意，他自然是明白的。
一天，剑瑶都在认真地读心法，没有丝毫怠慢，一有不懂的地方就去问樊洪，让樊洪讲解。其实“战龙之气”第一层只有数百字，也不是太多深奥，不过剑瑶对这方面没有基础，最多是在以后师傅江良给他的书中看了个片面，很多都是懵懂的，现下自己要洗脸了，自然要把以前没明白的弄明白才行。
樊洪看着剑瑶认真的样子，也是很满意，“‘师傅’，我怕剑瑶起步太快根基不稳，才让他不要急于练习，不知这样会不会违背您的意思？”
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