“师父，这件事非得你出手不可，麦克对我很熟悉，我对他进行跟梢就是一个问题，而你不一样，你对他来说是一个生面孔。
而且，伊莲娜还是你的直系学姐。”乔布斯求助地看着他说。
他想了一下说：“我来就是为了解决这件事的，我可不希望一位旷世奇才就这样被埋没了。”
乔布斯不好意思地看着他说：“师父，你实在太抬举我了，我就是一个创业失败的人，跟旷世奇才丝毫不沾边。”
“你不要小看自己的天赋，我在你身上看到了许多优秀的品质，只要你能坚持自己的初心，一定能有所成。成为改变世界的人不是梦。”
经他这样一说，乔布斯满脸通红地站了起来，“师父，我已经颓废了很久，听你这样一说，我浑身充满了力量。”
“行了，接触伊莲娜的事情就交给我，你不要把太多注意力放在这个上边，还是以研发产品为主。”
“谢谢师父提醒。”
陈东来到学校的教务处，查阅了文学院大二年级的课程安排，他记下了与自己课程不冲突的课时。
当天晚上，他来到武馆，在接受了徒弟们一阵吹捧之后，开始教给他们基本功，他想起了自己每天早上5点多起来，然后扎马步的情景，不禁一阵胆寒。
可是通往强者之路就是这样痛苦且乏味，他给弟子们演示完马步之后，众人表示这根本没有任何难度。
当他说出要扎一个小时马步的时候，大多数人依旧表示不以为然。
“大家不要小看扎马步，在你们看来这也许没有什么必要，但是它对你下盘的力量是一个极大地锻炼，好了，话不多说，大家开始吧。”
说完，他就把阿哥小闹钟拿出了出来，“现在是下午17点半，中间没有休息的时间，一个小时后结束，谁实在撑不住了，可以申请休息，然后自觉的把时间往后续。”
弟子们在扎马步的时候，他像当时的无名一样在旁边打起了木人桩，众人羡慕地看着他，都想要快速地学习一些实用的功夫。
看到大家心猿意马的样子，他提醒道：“大家不要分神，扎马步不仅练习你们腿部的力量，更重要的是联系你们静心的能力。”
弟子闻言便把头转回去，开始专心地扎着马步。
10分钟过去了，大家头上已经开始渗出细密的汗珠，个别体能较差的弟子已经开始双腿打战。
15分钟过去了，有一部开始申请休息的时间。大家这时候才意识到这看似不起眼的动作原来那么考验人。
计时结束后没有一个人完整地撑过一个小时。
“大家感觉如何？”
怀特原本漆黑的脸现在有点发白，他虚弱地说：“师父，这扎马步实在太累了，现在我的双腿已经没有任何知觉。”
“这就对了，今天是咱们第一次正式授课，我觉得你们来这里扎马步的话有点不值，以后咱们每天早上练习基本功，下午的时候教给大家一些简单的招式，你们觉得怎么样？”
有为弟子兴奋地说：“太好了，师父，我们都想学习你在擂台上使出的那些招数。”
他笑了笑说：“那些招数全部都建立在扎实的基本功之上，你们就算学了我全部的招式，没有基本功的话，打出来的效果是大不一样的。”
大家认同的点点头问：“师父，咱们每天早上几点集合？在哪里集合？”
“以后大家每天早上5点半准时在操场集合，我给你们准备了一套相当科学的训练方法。”他神秘地说。
犬养一郎好奇地问：“师父，你别卖关子了，你先说训练计划是什么样的，我们也好有个心理准备。”
“好，其实这个训练计划特别简单，几乎每个人都可以做到。每天跑10公里，100个俯卧撑，100个深蹲，100个仰卧起坐。”
众人一听，连忙叫苦不迭。
“师父，你可饶了我们吧，我们连学校的体侧都痛过不了，你上来让我们做这么多训练，我的小身板可扛不住啊。”
他摆摆手说：“我不是让你们每个人都做相同的数量，大家根据自身实力进行调整，实力弱的就少做一点，实力强的就多做一点。”
听他这样一说，徒弟们才放下心来。
“好了，咱们今天再来1万个跳绳就可以结束了。”他淡淡地说。
弟子们一听全部懵逼了，多脸不可置信地看着他，“我陪着你们一起跳行了吧？”
说完，他就让怀特给大家分发跳绳。
一直到晚上7点30，大家才完成了今天的体能训练，走出武馆的时候每个人的腿就像灌了铅一般，上楼的时候必须用双手扶着才能踏上台阶。
第二天一早便开始了魔鬼训练，整个操场上充满了嚎叫声，这是陈东交给他们的，训练的时候如果感到了困难就大声地喊出来，这样能够分散身体的注意力。
“师父，我今天训练完掉了一把头发。”金大门手里攥着头发跑到他的身边。
“这证明你在进步，雄性激素开始分泌了，雄性激素分泌过剩的时候就会出现脱发的现象，你应该高兴才对。”他安慰道。
“那就是说，当我变强后我可能就变成一个秃子了？”金大门沮丧地问。
他故意逗他说：“也不是不肯能，如果变强和满头秀发你只能选择一个，你选择什么？”
金大门想了很长时间，最后咬牙说：“如果非要做出选择的话，那我选择变强！”
“好徒弟，你放心，我看你这一头秀发不是一时半会儿能掉光的，等你变强的时候头发应该还在。”
金大门听后喜出望外，原地跳了起来，只不过他没有安全着陆，而是一屁股坐在了地上。“西八，我忘了两腿已经没劲儿了。”
陈东听他这样一说，环视了操场一周，之间草坪上躺满了人，他不禁笑了出来说：“一开始就给你们加这么大的运动量确实有点残忍。”
金大门坐在地上说：“师父，这都不是事儿，我一个朋友常说人不狠站不稳。”
